Seminare für entspanntes Fliegen

In Kooperation mit Cirrus Airlines (Partner der Lufthansa) mache ich Sie als langjährige Flugbegleiterin gemeinsam mit einem erfahrenen Flugkapitän startklar für Ihre Urlaubs- und Geschäftsflüge!

Ich biete Seminare in Kleingruppen und Einzel-Coaching an und begleite Sie auf den Linienflügen.

Ängste überwinden - Potentiale entdecken - entspannt fliegen ...

Ursachen / Chancen

Circa zwei Drittel aller Menschen empfinden beim Fliegen Unbehagen oder Angst. Betroffen sind Vielflieger, Gelegenheitsflieger, Geschäfts- und Urlaubsreisende. Diesen Stress können die Enge im Flugzeug, die Höhe, die Geräusche, die Turbulenzen und das Gefühl des Ausgeliefertseins auslösen.

Sie haben die Chance, diese Blockaden freizusetzen.
Eine erfolgreiche Bewältigung der Flugangst bewirkt eine Reduktion der Stressempfindlichkeit in alltäglichen Bereichen. Sie gewinnen mehr Lebensenergie und Lebensqualität.

Das Team

Als ehemalige Flugbegleiterin einer großen renommierten deutschen Fluggesellschaft besitze ich eine langjährige Berufserfahrung im weltweiten Streckeneinsatz. Diese praktische Kompetenz, gepaart mit meiner therapeutischen Tätigkeit, ermöglicht Ihnen eine vertrauensvolle und professionelle Begleitung in jeder Situation.

Für Informationen rund um das Fliegen steht Ihnen ein Flugkapitän mit über 10.000 Stunden Flugerfahrung auf Kurz- und Langstreckenflügen zu Verfügung.
Er wird Ihnen alle bisher offenen Fragen beantworten und Ihnen ein sicheres Hintergrundswissen vermitteln, um die Abläufe beim Fliegen zu verstehen.

Seminarinhalt

• Welcher Flugangsttyp sind Sie? Nach dem Kennenlernen Ihrer persönlichen Flugangstgeschichte erfahren Sie Wissenswertes über die Entstehung von Angst. Was ist Angst eigentlich? Wie macht sich Angst bemerkbar? Welche effektiven Wege gibt es zur Unterbrechung des Angstkreislaufes?

• Im nächsten Schritt mache ich Sie mit speziellen Körperübungen und Atemtechniken der Physiologie von Ängsten vertraut. Sie werden spüren, wie natürlich sich körperliche Angstsymptome anfühlen, wie schnell sie wieder verschwinden und wie Sie die Angst vor der Angst verlieren können.

• Sie erlernen praktische Verhaltens- und Entspannungsübungen zur Umstrukturierung Ihrer bisher angsterhaltenden Gedanken. Neueste Erkenntnisse der Hirnforschung bieten die Grundlage für das Training. Diese Übungen haben sich während des Fluges bewährt und lassen sich auch in alltäglichen Stresssituationen ohne Hilfsmittel anwenden.

• Eine Phantasiereise mit Sicherheitsankerung, spezielle Übungen aus der progressiven Muskelrelaxation und Klopftechniken aus der energetischen Psychotherapie lassen sie tief entspannen.

• Am Nachmittag steht Ihnen ein Flugkapitän mit seinem Fachwissen zu Verfügung. Neben den Themen Flugzeugtechnik, Aerodynamik, Meteorologie und Flugsicherung bleibt genügend Zeit für Ihre persönlichen Fragen.

• Mit diesem neu erworbenem Sicherheitsnetz sind Sie in der Regel so motiviert, dass Sie es kaum erwarten können, nach all diesen "Trockenübungen" endlich zu fliegen.

• Am folgenden Samstagmorgen ist Treffpunkt am City Airport in Mannheim. Nach einem Feedback zum Seminartag werden die körperlichen und gedanklichen Entspannungstechniken nochmals vertieft.

• Nach dem gemeinsamen Einchecken steht ein Linienflugzeug von Cirrus Airlines nach Berlin Tegel für Sie bereit.

• Der Rückflug nach Mannheim schließt sich einem mehrstündigen Aufenthalt in Berlin an.

Kontakt

Elke Maria Seubert
Praxis für Kurzzeittherapie
Franz-Schöberl-Straße 13
67346 Speyer

Telefon 06232 - 67 29 370
Telefax 06232 - 67 29 390

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